[...] bo wcześniej byłaś niedożywiona - organizm buduje więc trochę zapasów na czarną godzinę - podejdź do tego spokojnie, jak już przyzwyczaisz się do porządnego jedzenia, przy czym będziesz ćwiczyć, nie skończysz jako grubasek ;-) Wydaje mi się, że masz dobry rozkład, chociaż niepotrzebnie wliczasz warzywa. 3 razy w tygodniu to dobra intensywność, [...]
Belfort znacznie mniejszy! Ciekawe ile teraz zbija, bo to może być jedyny plus, że mało będzie zbijał, ale i tak nie wiemy czym się faszeruje i czy teścia zupełnie odstawił. Tak czy inaczej teraz walka jest sprawiedliwa, bo to była parodia, że Weidman nie mógł nic a Belfort na legalu miał TRT. Belfort dawno nie walczył, mam przeczucie, że będzie w [...]
[...] Twoje poczynania Anchy - witaj :) czuję się zaszczycona :) Malinowa - super, że jesteś! LuckyMe, Rzabba - a widzicie... czyli wysnuwam za daleko idące wnioski. Ciekawe, czym to idzie. Ja spotkałam parę mam z niedoczynnością i wysoką wagą startową i wszystkie schudły. Rekordzistka - 20 parę kilo. Ot tak. Menu na dziś: (kiełbasa własna na [...]
TRZOS nie rozśmieszaj mnie... Nie mamy widzę o czym dyskutować, za żadnego eksperta historii nowożytnej się nie uważam ale potrafię połączyć kilka podejrzanych faktów w jedną spójną całość. Myślisz, że sobie to z palca wyssałem co napisałem wyżej? No kurfa, weź obejrzyj jakikolwiek dokument np. niewygodne fakty 11 września. Nie mówię, żebyś od [...]
[...] -uwaga-mam nawet taka zasade,ze nigdy nie umawiam sie z dziewczynami poznanymi na balach,bo bym zwyczajnie nie szanowal dziewczyny,ktora wyrwalem jakims zagadaniem,czy tam czymkolwiek w tym stylu,juz nie wspominajac o sytuacji,gdzie ona mnie,co zdarza sie w sumie jednak duzo czesciej z racji,ze nigdy zadnej nie podrywalem ,bo to dla mnie [...]
[...] wytypowal go jako swojego rywala w walce o pozostanie w programie,to on,ze ma mature za 2 dni i nie moze sparowac %-) i dopiero sie zgodzil po namowach innych uczestnikow,po czym i tak przegral ...;d ale z ta matura to mu sie dziwnie przypomnialo pod koniec odcinka,bo wczesniej nie przeszkadzalo mu to w wykonywaniu kolejnych cwiczen }:-( edit:no [...]
[...] nie jest zbytnio myślący%-) Hernandez bardziej, ale kondychy nie ma zayebistej. A to że CW jest uważana za g.owno to nie moja wina, tylko ślepota ludzi. To bdb kategoria o czym świadczą walki Hucka z Povietkinem, Cunna z Furym. Cunnigham 2 razy przegrał z HErnandezem, a tu idzie do ciężkiej i posyła na deski Fury'ego.%-) Gdyby nie faule Tysona [...]
[...] i za dopingowanie. Może na wiosnę będzie reaktywacja dziennika. Cel jaki chcę osiągnąć to waga poniżej 75kg czyli wagę jaką miałem ostatnio 10lat temu, a oczekiwania te zamierzam osiągnąć na wiosnę. PS już teraz wiem, ze będzie to trudne a czym bliżej 75kg będzie to coraz trudniejsze. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-11-02 17:08:12
Cru tak z ciekawości co na to Tadeusz jak robisz / robicie wysoki w sensie to o czym pisałaś wino, capuccino itd? Omijasz jakiś posiłek, jak to jest w "taki" dzień ?
[...] to Wy macie jakieś zyebane organizmy czy ja, bo teraz jak zmieniłem ten plan na 8x8 to domsy tylko na plecach i trickach na drugi dzień, reszta nic %-) Lepsza regeneracja o czym wiesz. Używaj większych ciężarów bo i tak żadne przetrenowanie Ci nie grozi. No niekoniecznie, bo w wycisku zza karku ledwo ledwo wyrobiłem wszystkie serie na 8 [...]
[...] to Wy macie jakieś zyebane organizmy czy ja, bo teraz jak zmieniłem ten plan na 8x8 to domsy tylko na plecach i trickach na drugi dzień, reszta nic %-) Lepsza regeneracja o czym wiesz. Używaj większych ciężarów bo i tak żadne przetrenowanie Ci nie grozi. No niekoniecznie, bo w wycisku zza karku ledwo ledwo wyrobiłem wszystkie serie na 8 [...]
[...] zbilansowanej tak żeby zjeść tylko z dobrych źródeł te ~2500kcal jest lekkim szokiem generalnie i jeden i drugi odżywiali się w sposób nieregularny zapychając się byle czym i co jakiś czas wrzucając jakąś sporą bombę kaloryczną podobnie było ze mną wcześniej Ale drożdżówki też im zaaplikowałeś? Gwid , nie wiem dokładnie ile jem. Wiem tylko [...]
[...] podsumowanie wrzucę najprędzej jutro, bo dziś mi się nie chcę przy tym działać małżonka powiedziała mi że strasznie rozbudowały mi się nogi, więc jakaś masa idzie, przy czym u mnie w pierwszej kolejności fat wchodzi na nogi na siłkę uderzę dopiero prawdopodobnie w czwartek zrobić lekki rozruch i może jeszcze w sobote a od następnego [...]
[...] więcej szkód niż korzyści, lepiej jeśli te pieniądze zainwestujesz w rozsądną dietę. + Na początku przyda Ci się duża ilość motywacji i samozaparcia. Przy czym samozaparcie umiera pierwsze, dlatego w takich sytuacjach przydatny jest ktoś kto powie "Przestań się o******lać idziemy ćwiczyć". Na samej motywacji daleko [...]
dzis na raz opieprzyłem 250 g ryżu 200g krowy i 2 porcje surówek jescze jogurt do tego poszedł bo woda mi sie skonczyla i nie bylo czym popijac w robocie i Ty wazysz ponad 100 ? mój cel to 70 przy moim wzroscie i jadam 150 ryby 200 ryzu i miske warzyw na raz
[...] http://www.joemonster.org/filmy/13365/Molekula_Duszy a wy dziewczynki co najmocniejszego ćpaliście ? Ja dopalacze to mnie kopneło najbardziej w życiu chciał bym spróbować jeszcze tego o czym mowa w filmiku koki lsd grzybków i *** wie czego jeszcze nie ruszył bym na pewno heroiny i amfy Zmieniony przez - daniellew w dniu 2011-07-16 22:30:59
[...] w krakowie miejsce gdzie robia takie zabiegi, ceny zaczynaja sie od 400 zl wiec nie taka tregedia tylko z tego co wyczytalem to dziala to na zasadzie zluszczania naskora po czym odbudowuje sie juz zdrowa skora, no i ponoc taki zabieg w pewnym stopniu unieruchamia na jakis czas (zluszczanie i gojenie), mi najbardziej zalezy na wybieleniu a jak [...]
[...] tułowia 3x 5.Uginanie przedramion ze sztanga 3x 6.Francuskie wyciskanie sztangielki zza głowy 7.Prostowniki na ławce rzymskiej 3x Dieta 15/9: Nie mam apetytu, nie wiem czym jest to spowodowane, ale jak sie to nie zmieni pewnie przejde na zbilansowana. Aktualnie jest 3 posilki, jeden przed i dwa po treningu. 1.Sałatka [...]
[...] mieli przywieźć meble do mieszkania, trzeba je było poskładać i tak zlecial dzień. Trening: Mała ciekawostka, ćwicze wpada 2ch młodych adeptów siłowni ćwicza, ćwicza, po czym jeden do drugiego: A: Patrz jakie gość ma prążki na klatce i barkach, B: Pff napewno coś bierze j**łem %-) Nogi: 1. Przysiady z kettlami 20kg 4x max 2. Wykroki z [...]
Jednym z zawodników wagi półciężkiej który odrzucił propozycję walki z Gloverem Teixeirą na UFC 153 był były mistrz tej dywizji Rashad Evans o czym zdradził sam zawodnik zapytany podczas transmisji UFC on Fuel 5 kiedy wróci do klatki: Rozmawiałem z Dana na początku tego tygodnia i wstępnie planowaliśmy grudzień. Ale teraz myślę że może to być [...]
azalianna_DT_6m/str.31
